Op dinsdag, donderdag en vrijdagavond worden de Braziliaans Jiu Jitsu lessen worden verzorgd. Op zaterdagochtend wordt de grappling les verzorgd. Grappling staat gelijk aan een Braziliaans Jiu Jitsu les, alleen heb je hier geen Gi (pak) aan, waardoor de technieken een andere invalshoek krijgen.

Grappling is een worstelsport waarbij het grondgevecht centraal staat. Bij het grappling werkt men alleen met werp-, klem, controle- en verwurgingstechnieken. Stoot- en traptechnieken zijn niet toegestaan. De beoefenaars leren alle facetten van het grondgevecht, omdat in de praktijk gebleken is dat dit een niet te onderschatten onderdeel van het totale gevecht is. Dit is ook terug te zien in de vele mixed wedstrijdsystemen waar grappling beoefenaars aan deelnemen, want veel partijen worden uiteindelijk op de grond beslist.